Сегодня вернулся из Египта - встретил там Новый Год и усталось от работы целый год без перерыва и отпуска, как рукой сняло. Смена обстановки и даже вида спорта ( я там играл волейбол и футболл вместо своего любимого хоккея) явно пошла на пользу. Чувствую просто необыкновенный прилив сил.

Тем, кто активно занимается спортом, особенно хоккеистам любителям, нужно вести правильный образ жизни. Иначе усталость от постоянных игр даже на любительском уровне может быстро накопиться, а очередной матч окажется  провальным.

Тогда от депрессии точно не скрыться. Вам останется только зарегистрироваться в аське и делится горем с друзьями. Но зачем? Ведь можно очень просто избежать депрессии. Чтобы она не сваливалась на вас, как снег на голову, надо не давать ей ни одного шанса. Лучшим средством от депрессии будет активный смена впечатлений и отдых на природе.

Вы замечали людей в своем окружении, которые как бабочки порхают целый день – и на работе, и дома, и на улице. Таким людям казалось бы, все нипочем. Они смело берутся за любую порученную работу, полны оптимизма, сил и энергии. Кстати, и играют они как-то легко и непринужденно.

В чем же секрет такого образа жизни? Если вы не относите себя к таким людям, есть повод задуматься. Попробуйте пройти тест тревожности и определить, насколько вы спокойный и уверенный человек. Помните, что лучше везде искать положительные стороны и пользоваться всеми возможностями, чтобы сделать нашу жизнь лучше. Не хватает общения? Сделайте себе номер icq, общайтесь виртуально с друзьями, обсуждайте хоккейные матчи. Оглянитесь вокруг: ведь так много интересных занятий, которые не только сделают нас здоровыми, но и принесут радость и чувство удовлетворения.

Самое лучшее средство развлечься – это уехать и посмотреть другую страну. На любом туристическом сайте можно почитать последние новости туризма и выбрать для себя подходящее направление поездки. В результате – масса новых впечатлений, возможность расслабиться и отвлечься от работы, познакомиться с новыми людьми и открыть для себя новые миры, а может – и самих себя.

Кроме туризма, можно заняться спортом. Ведь не только хоккей полезен для физического развития. Если вам трудно выделить какой-то самый любимый вид спорта, можно порекомендовать занятия единоборствами. Существуют самые различные виды единоборств для разных типов личности и физического склада человека: кунг-фу, карате, айкидо, тайский бокс и так далее. В процессе тренировок развиваются мускулы, координация, ловкость, реакция. Кроме того, человек учится управлять своей энергией и набирать ее, когда необходимо. Поэтому, занимаясь единоборствами, можно стать намного энергичнее и увереннее в себе. Кстати, Олег, мой сын, занимается тайским боксом и его теперь не узнать. Те, кто играл в КЛЮХ наверное помнять его мальчишкой - а сейчас он настоящий мужчина и от него просто "прет" энергетика.

Другой вариант спорта как лекарства от депрессии – это верховая езда. Естественно, этот вид спорта я рекомендую нашим замечательным болельшицам. Общение с животными, например, с лошадьми облагораживает человека, помогает снять стресс. Еще один плюс - в выходные можно отправляться в верховые прогулки на природу. Это позволить нашим любимым девчонками накопить бодрости и здоровья на неделю вперед, а то и на месяц.

Активный образ жизни поможет стать увереннее, радостнее, энергичнее и почувствовать вкус жизни. И тогда никакая депрессия не будет страшна хоккеисту любителю и шайбы будут легко влетать в ворота противника !

Ещё советую посетить Индию или Испанию, так как рассказы об этих странах просто захватывают дух, например один из них Дворец короны или история одной любви. Часть 2.